|
Подавляющее большинство людей, особенно в молодые годы, недооценивают важность
здорового сна, и, кроме того, экономят время за его счет, таким образом нанося
себе немалый вред. Зачастую злейший враг сна - это телевидение. Самые интересные
передачи, как правило, показывают поздно вечером, и после просмотра таких передач
мы весь следующий рабочий день можем чувствовать себя уставшими, вялыми и безынициативными.
Следовательно, мы реальную жизнь упускаем, заменяя иллюзорной телевизионной.
Различных программ за свою жизнь мы успеем насмотреться, но вот реальную жизнь
не вернуть.
Доктора-нейрофизиологи из немецких клиник неврологии в ходе научных исследований
пришли к выводу, что наш мозг использует ночной отдых для обработки полученной
в течение дня информации, тем самым, сохраняя ее в памяти человека. Это является
еще одно подтверждением тому, что сон не только нужен для нормального и стабильного
функционирования мозга, но и помогает человеку запомнить важную информацию.
Интересен также тот факт, что чем глубже и продолжительнее по времени человек
спит, тем более молодым он выглядит. По заверениям некоторых ученых, в здоровом
и крепком сне разглаживаются морщинки, молодеет кожа лица, появляется румянец.
Во сне уменьшается нагрузка на внутренние органы, а так же отдыхает мозг. В случае
если сон неполноценен, то организм намного быстрее стареет и изнашивается.
Постоянное недосыпание крайне вредно для организма, поскольку чрезвычайно сильно
влияет на гормональный обмен. Также хроническое недосыпание зачастую ослабляет
иммунную систему, и в итоге та перестает бороться с инфекциями, попадающими в
организм, и человек чаще болеет. Поэтому сон можно смело назвать эликсиром жизни
человека.
|
